体能是运动员竞技才能的重要组成。武汉体育学院教授柳鸣毅以为，在体校，运动员正处于启蒙和专项进步练习阶段，体能练习关于运动员打好练习根底、进步竞技才能至关重要。
现在，渐渐的变多的年青运动员开端重视体能，怎么科学展开体能练习？柳鸣毅说:“首先要遵从青少年生长规则展开体能练习。要注意青少年柔韧、和谐、活络等本质练习，一起速度、力气和耐力练习要契合练习年限和生长发育状况，逐渐加大练习量和练习强度。其次，要重视处理好运动强度和康复之间的联络。要经过多样化练习方法和手法，尤其是操控练习时刻、间歇、强度等目标，进步体能练习的质量。绝不能仅以力气练习中杠铃分量、跑步中的间隔等仅有目标来衡量，要经过活跃方法和调整练习课负荷来确保运动员的康复作用。此外，要重视体能练习与专项相结合。要在体能练习方法和手法中，依照有利于体校运动员基本功、一般体质开展的练习方法和手法，渐渐地进步难度，逐渐与专项化趋同开展。”（转自7月27日《我国体育报》06版）
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